წითელი ლობიო vs ხორცი – გიორგი ფხაკაძე საინტერესო ინფორმაციას აქვეყნებს

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში ლობიოსა და ხორცის შემადგენლობის შესახებ საინტერესო ინფორმაციას აქვეყნებს.

“იცოდით რომ 100 გრამი წითელი ლობიო შეიცავს:

 5 მგ რკინას, ხორცი კი – 1.9

 123 მგ კალციუმს, ხორცი – 16

 22 გრ ცილას, ხორცი – 22

 15 გრ მცენარეულ ცილას, ხორცი – 0

 171 მგ მაგნიუმს, ხორცი – 23

 0 მგ ქოლესტერინს, ხორცი – 74

 მის მოყვანას საშუალოდ სჭირდება 103 ლიტრი წყალი, ხორცს – 1480

 ფასი 0.50$, ხორცი – 3$ (საშუალო ამერიკული ფასია, ამაზე არ ვიდაოთ… მთავარი აქ არი ის რომ ხორცი უფრო ძვირია!)

ჯანმრთელობას გისურვებთ …” – წერს ფხაკაძე.