უსაფრთხოა თუ არა ყავაში და ჩაიში შაქრის დამატება

ყავაში ან ჩაიში შაქრის დამატების ჯანმრთელობაზე გავლენა.

მათ განიხილეს დიაბეტის სიხშირე, გულის დაავადებით ან კიბოთი გამოწვეული სიკვდილიანობა.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ყავაში ან ჩაიში შაქრის დამატება ჯანმრთელობისთვის დამატებით რისკს არ წარმოადგენს.

ადამიანის რაციონში შაქრის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, მათ შორის კბილების გაფუჭება, სიმსუქნე და გულის დაავადებები. ამერიკის გულის ასოციაციის მიხედვით, რეკომენდებულია დღეში არაუმეტეს 9 ჩაის კოვზი დამატებული შაქარი მამაკაცებისთვის და 6 ჩაის კოვზი დამატებული შაქარი ქალებისთვის, მაგრამ ბევრი ადამიანი ხშირად აჭარბებს ამას. მაგალითად ერთი ქილა ტკბილი გაზიანი სასმელის მიღების შემთხვევაში,რომელიც შეიცავს შაქრის რეკომენდებულ მაქსიმალურ დღიურ დოზას როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, ადვილია შაქრის დღიური დოზის გადაჭარბება. ერთ ჩაის კოვზ შაქარში კი 4 გრამია.

დანიის, ნიდერლანდების და გაერთიანებული სამეფოს ინსტიტუტების მკვლევართა ჯგუფი დაინტერესდა, არის თუ არა შაქრის დამატება ფინჯან ყავაში ან ჩაიში ჯანმრთელობისთვის საზიანო. კოპენჰაგენის კვლევის მონაცემების გაანალიზებით, მეცნიერებმა ვერ აღმოაჩინეს დიაბეტის გაზრდილი რისკი.

გააგრძელეთ კითხვა