სამშაბათი, ივნისი 15, 2021
Follow Us
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Самое современное лечение грыж

ჯანმრთელობა

ჯანმრთელობა

2018112623044285085ტვინი იტანჯება, როცა თქვენ ცუდად ისაუზმეთ (საერთოდ ვერ მოასწარით საუზმობა), როდესაც თქვენ მანქანაში მიირთმევთ და ამავდროულად, ტელეფონზე საუბრობთ; როცა ეწევით, სვამთ და მუდმივად სტრესულ სიტუაციაში იმყოფებით.

ჩვენ მუდმივად მას ვძაბავთ, მაგრამ სანაცვლოდ არაფერს ვაძლევთ. „თქვენს ტვინს სუფთა, ჯანსაღი, უცხიმო საკვები სჭირდება. მაგრამ ტკბილ საკვებზე უარი არ თქვათ - საკუთარ თავს თუნდაც თაფლის მიღების უფლება მიეცით. ტვინს მოსწონს შოკოლადი, მას სჭირდება წყალი, მაგრამ ყველაზე მეტად გიჟდება სიცილზე“ - ამბობს ვლად სიურეა, რომელიც უკვე 50 წელზე მეტია, ნეიროქირურგად მუშაობს.

პროფესორი და გამოცდილი ექიმი უკვე 10 წლის განმავლობაში რუმინეთში სასწრაფო დახმარების სამედიცინო ცენტრის დირექტორია.

ნეიროქირურგმა ტვინზე თითქმის 23, 000-ზე მეტი ოპერაცია ჩაატარა. მისი ყველაზე პატარა პაციენტი მხოლოდ ორი დღის იყო.

მან, როგორც არავინ, იცის, რომ ტვინი სწორედ ჩვენს გამო ავადდება. და ცოტამ თუ იცის, თუ როგორ დაიცვას და გააძლიეროს.

„თუ თქვენ მუდმივად ტელეფონის ან კომპიუტერის ეკრანს უყურებთ და ასე ყოველდღე, არ ელოდოთ, რომ ტვინი მადლობას გეტყვით. ახლა ადამიანები მხოლოდ ფეისბუქის და სხვა სოციალური ქსელის საშუალებებით ურთიერთობენ. ეს არასწორია. ჩვენ ვარსებობთ იმისთვის, რომ ვიცხოვროთ ჯგუფში და არა იზოლაციაში“ - აგრძელებს პროფესორი.

ტვინის ჯანმრთელობისკენ გადადგმული პირველი ნაბიჯი მარტივი და ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ამისთვის თქვენ ადრე დგებით, ელემენტარულ ვარჯიშებს ასრულებთ და ოთახის ტემპერატურის ორ ჭიქა წყალს სვამთ.

„დილით, რაც შეიძლება ადრე უნდა გაიღვიძოთ, ფანჯრები გააღოთ და ოთახში სუფთა ჰაერი შემოუშვათ. და ორი ჭიქა წყლის დალევა არ დაგავიწყდეთ. პირველი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას გაააქტიურებს. მეორე კი სასარგებლოა იმისთვის, რომ მთელი სხეული მოქმედებაში მოიყვანოს. მარტივად რომ ვთქვათ, ის გაღვიძებაში გვეხმარება“ - ამბობს ნეიროქირურგი.

ძილის დროს ტვინს არ სძინავს, ის აქტიურად მუშაობს იმისთვის, რომ შინაგან ორგანოებს მხარი დაუჭიროს. მაგრამ ის კიდევ უფრო რაღაც მნიშვნელოვანს აკეთებს.

თუ ადამიანი იძინებს მისთვის რთულ კითხვაზე ფიქრით და არ იცის, თუ როგორ გადაჭრას ეს საკითხი, მეორე დღეს მას პასუხი ექნება.

„მეორე დღეს თქვენ გამოსავალს იპოვით. ასე რომ, ტვინი ფიქრს, მსჯელობასა და მეხსიერებას შორის კავშირს ამყარებს, ხოლო დილით იდეას გთავაზობთ. სწორედ ამიტომ, უძილო ღამეები დაივიწყეთ“ - ამბობს პროფესორი.

ტვინს ცხიმი, თამბაქო და ალკოჰოლი არ უყვარს, მაგრამ შავ შოკოლადზე გიჟდება. 

shokoladi shavi fila

იხილეთ სტატია ვრცლად

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
ჯანმრთელობა

5a200c99846d8eb715740ae74c69e47dამ სიაში ზღვის პროდუქტებიც კი არის!
ფარისებრი ჯირკვალი გამოყოფს სპეციალურ ჰორმონებს, რომლებიც მეტაბოლიზმზე გავლენას ახდენს.
ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები ორგანიზმში იწვევს სხვადასხვა სერიოზულ დარღვევებს.
მცირე დეტალმაც კი შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაზე. ერთ-ერთი ასეთი „პატარა რამ“ არაჯანსაღი დიეტაა.
არსებობს მთელი რიგი საკვები, რომელთაგან თავი უნდა შეიკავოთ, რომ პოტენციური რისკები შეამციროთ.

  1. ზღვის პროდუქტები და მასთან დაკავშირებული სხვა პროდუქტები
  • მსგავსი პროდუქტები შეიცავს იოდს. ამას სხეულისთვის ერთმნიშვნელოვანი სარგებელი მოაქვს? ნამდვილად არა. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების მქონე პაციენტებმა თავიანთი რაციონიდან 
     
    სრულად უნდა ამოიღონ ზღვის პროდუქტები და სხვა იოდის შემცველი საკვები. ასევე, ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან მენიუში ამ პროდუქტების რაოდენობის კონტროლზე, ჯანმრთელი ადამიანებისთვის შემთხვევაშიც კი. ორგანიზმში იოდის ნორმალური დონის შენარჩუნების მიზნით.
  • ჩვეულებრივი კომბოსტო

დიახ, ნებისმიერი სახის კომბოსტო. რა თქმა უნდა, ის ჯანსაღი პროდუქტია, მაგრამ ეს ბოსტნეული ასევე დიდი რაოდენობით შეიცავს იოდს. ასე რომ, ამ ბოსტნეულის ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ფარისებრი ჯირკვალი უბრალოდ ვერ აითვისებს ამ რაოდენობის იოდს. მაგრამ, კარგი ამბავიც გვაქვს: მხოლოდ უმი კომბოსტო წარმოადგენს ამ მხრივ საშიშროებას. ასე რომ, ორთქლზე მოხარშეთ, გამოაცხვეთ და მოამზადეთ მშვიდად.
სოიო
ექიმების აზრით, ადამიანები, რომლებიც იღებენ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს, სოიოს შემცველი პროდუქტების მიღებას საჭიროებენ.
აღმოჩნდა, რომ სოიოს მიღებიდან ერთ საათში ჰორმონები პრაქტიკულად არ შეიწოვება.


  • გლუტეინის შემცველი პროდუქტები

ექსპერტები გლუტეინის პროდუქტებზე უარის თქმას ურჩევენ მათ, ვისაც ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები აწუხებთ. ჯანმრთელ ადამიანებს არ სჭირდებათ გლუტეინის სრულად ამოღება მენიუდან.

 გააგრძელეთ კითხვა:

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
ჯანმრთელობა

შავი ჩაი, სინამდვილეში, სულაც არ არ არის შავი. მისი შეფერილობის გამო, ჩინეთში ამ ჩაის "წითელს" უწოდებენ. ყოველდღიურად შავი ჩაის დალევას ჯანმრთელობისთვის უამრავი სარგებელი შეიძლება მოჰყვეს. კოფეინის შემცველობის მიზეზით, ზოგიერთი ადამიანი მას ყავის ალტერნატივადაც კი იყენებს.

1. ამცირებს არტერიულ წნევას

დადგენილია, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის 26% -ს აწუხებს მაღალი წნევა. მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტი მცირეა, კვლევებმა აჩვენა, რომ შავი ჩაის რეგულარულად მიღება ამცირებს არტერიულ წნევას.

2. ებრძვის ქოლესტერინს

ყოველი 3 მოზრდილი ადამიანიდან, ერთს აღენიშნება ქოლესტერინის მაღალი დონე. მაგრამ ძირითადად, მამაკაცები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, ვიდრე ქალები. კვლევებით დასტურდება, რომ თუ რეგულარულად მიიღებთ შავი ჩაის, ქოლესტერინის დონე მნიშვნელოვნად შემცირდება.

3. ხელს უწყობს დიაბეტის პრევენციას

მთელს მსოფლიოში, დიაბეტით დაავადებულია დაახლოებით 422 მილიონი ადამიანი. დიაგნოზირებული შემთხვევების 90-95% კი, მე -2 ტიპის დიაბეტზე მოდის. აღმოჩნდა, რომ შავი ჩაის მოხმარებით სისხლში მცირდება შაქრის რაოდენობა და შესაბამისად, მცირდება ამ დაავადების განვითარების შანსი.

გააგრძელეთ კითხვა:

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
ჯანმრთელობა
იღებ იმას, რაც შენს ორგანიზმს სჭირდება? - გაიგე, რომელი ვიტამინი გაკლია
ხშირად იღლებით, კანი გამოგიშრათ, თმა გცვივათ, ან ხშირად ცივდებით? - ეს ყველაფერი, შესაძლოა, ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობაზე მიუთითებდეს. საუკეთესო საშუალება საჭირო ვიტამინების მისაღებად არის საკვები.

ვიტამინები თქვენს იმუნურ სისტემას აძლიერებენ, უჯრედებს სასიცოცხლო ენერგიას მატებენ.

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
ჯანმრთელობა

მშობიარობის შემდეგ ქალის ცხოვრება მკვეთრად იცვლება. მას არამხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ უკვე შვილზე პასუხისმგებლობაც ეკისრება. ამ დროს ცვლილებები მიმდინარეობს დედის ორგანიზმშიც - მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ბავშვის უჯრედები მშობლის სხეულში სამუდამოდ რჩება.
იმის გაგება, თუ რა ხდება მშობიარობის შემდეგ დედის ორგანიზმში, ნამდვილად გაგაოცებთ. აი, რამდენიმე მათგანიც:
იცვლება ხმა
სასექსის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ მშობიარობის შემდეგ ქალის ხმის ტემბრი უფრო დაბალი და ერთფეროვანი ხდება. ამას ხშირად გადაღლილობასა და სტრესს აბრალებენ ხოლმე, თუმცა ამ პროცესს ბიოლოგიური ახსნა აქვს. შვილის გაჩენის შემდეგ ორგანიზმში დედის სასქესო ჰორმონების დონე იკლებს, რაც გავლენას ახდენს ხმის იოგების სიძლიერეზეც. მშობიარობიდან დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ ქალის ხმა ჩვეულ ნორმას უბრუნდება.

მეორე მოსაზრებით, დაბალი და თანაბარი ხმის ტემბრის ადამიანების იმიჯი უფრო სანდო და საიმედოა. სავარაუდოა, რომ მშობიარობის შემდეგ დედა ბუნებრივად ირგებს ამ როლს, რათა ახალშობილთან ურთიერთობისას ბარიერი არ შეექმნას.
იზრდება შფოთვა
ახალბედა დედებს ხშირად უმეორებენ, რომ შეინარჩუნონ სიმშვიდე, თუმცა ეს, ფაქტობრივად, შეუძლებელია. ჩვეულებრივ, დედა, რომელმაც ახლახან იმშობიარა, ნერვიულობს ყველაფერზე - თუ ბავშვი ტირის ან არ ტირის, თუ ბავშვს დიდი ხნის განმავლობაში სძინავს ან არ სძინავს და ა.შ. ამის მიზეზი კი, სინამდვილეში, ჰორმონებია.
მშობიარობის შემდეგ ორგანიზმში აქტიურად გამოიყოფა ნივთიერება ოქსიტოცინი და ეხმარება საშვილოსნოს, დაიბრუნოს ჩვეული ზომა. კიდევ ერთი ჰორმონი, რომელიც ამ პროცესში მონაწილეობს, არის პროგესტერონი. ის პასუხისმგებელია ნერვული სისტემის მოდუნებაზე, თუმცა მშობიარობის შემდეგ ამ ფუნქციას ნაკლებად ასრულებს და სწორედ ესაა მიზეზი მომატებული შფოთისა.
საინტერესოა, რომ ოქსიტოცინს სიყვარულის ჰორმონსაც უწოდებენ. ის საშუალებას აძლევს ქალს, იგრძნოს წარმოუდგენელი სინაზე, სიახლოვე და სიყვარული შვილის მიმართ.



უმჯობესდება ტვინის მუშაობა

კელი ლამბერტი, მეცნიერი, რომელიც სწავლობს ქალის ტვინის თავისებურებებს მშობიარობის შემდეგ, ამტკიცებს, რომ შვილის გაჩენის შემდეგ დედის ტვინი უფრო აქტიური და „შრომისუნარიანია“. ახალნამშობიარებ ქალს შეუძლია მიიღოს საუკეთესო გადაწყვეტილებები, მოაგვაროს პრობლემები, შეიმუშავოს კრიზისის მართვის სტრატეგია და იყოს კარგი მენეჯერი. ამას კი განაპირობებს ის, რომ ახლა ქალი არა ერთი, არამედ ორი ადამიანის მაგივრად ფიქრობს.
მარტივდება შემდეგი მშობიარობა
ორსულობის პერიოდში ქალის იმუნური სისტემა მკვეთრად უარესდება. ეს კი იმიტომ ხდება, რომ ორგანიზმმა არ უარყოს ახალი უჯრედები და მისცეს ნაყოფს განვითარების საშუალება. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს უჯრედები მშობიარობის შემდეგ კიდევ 4-5 წლის განმავლობაში რჩება დედის სხეულში და მუდმივ მზადყოფნაში ამყოფებს მას ახალი ორსულობისთვის. სწორედ ესაა მიზეზი იმისა, როცა ქალები ამბობენ, რომ ორსულობა მეორე შვილზე ბევრად მარტივი იყო.

დაწერე კომენტარი (0 კომენტარი)
მოიწონეთ გვერდი

Search