რა ემართება სხეულს ნაყინის ჭამის დროს? გასუქებთ? გაგრილებთ? თუ ხელს უწყობს ფორმების შენარჩუნებას?
მაშინ, როცა გარეთ თერმომეტრის ნიშნული 30 გრადუსს აცდება, ამავდროულად ყოველდღე მატულობს ტემპერატურა, ლოგიკურია, რომ გაგრილების სურვილი გვიპყრობს და გემრიელი ნაყინის საყიდლად გავრბივართ. მართალია, დესერტი ძალიან მალე მთავრდება – აი დანაშაულის გრძნობა კი ნამდვილად დიდხანს რჩება. ღირს კი სანერვიულოდ?
გვეხმარება თუ არა ნაყინი გახდომაში?
- ისინი ვინც განსაზღვრულ დიეტებსა და სპეციალურ კვებაზე არიან ყოველდღიურად, უნდა აანალიზებდნენ, რომ კვირაში ერთხელ ერთი ჭიქა ნაყინი ნამდვილად არ დაარღვევს მათი კვების რეჟიმს, მაგრამ თუკი მაინც ფიქრობთ, რომ დიეტურ ბალანსს დაარღვევთ ნაყინის ჭამით, მაშინ უპირატესობა მიანიჭეთ სორბეტებს – უშაქრო ნაყინს (რა თქმა უნდა თუკი არ ხართ დიაბეტიკი). მეორე ნაყინის ვარიანტი კი – ეს არის რძეზე დამზადებული, არავითარი ნაღებით, აირჩიეთ უბრალოდ ჭიქის ნაყინი, თუმცა ჭამამდე წაიკითხეთ მისი შემცველობა, არ ჰქონდეს რაიმე სახის ცხიმი შემცველობაში, განსაკუთრებით კი პალმის ზეთის სახით.
რომელი ნაყინისგან გებერებათ მუცელი?
კომენტარები
Loading ...