ხუთი პროდუქტი მბზინავი კანისთვის

ქალები იყენებენ კანის მოვლის სხვადასხვა სახის საშუალებებს, მაგრამ ყველა მათგანი არ იძლევა მოსალოდნელ შედეგს, ვინაიდან კანს სჭირდება არა მხოლოდ გარედან, არამედ შიგნიდან კვებაც. ლამაზი კანისთვის მნიშვნელოვანია საკვებ რაციონში ხუთი საკვების დამატება.

• მოცვი

პირველ რიგში, მიირთვით მოცვი. მოცვი შეიცავს დიდი რაოდენობით A, B და C ვიტამინებს, ასევე ფლავონოიდებს და მანგანუმს. ეს ვიტამინები აუცილებელია კანის უჯრედების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და განახლებისთვის, რაც მნიშვნელოვანია მისი მიმზიდველობის შესანარჩუნებლად.

• ბროკოლი

მენიუში ბროკოლიც უნდა იყოს. ეს ბოსტნეული შეიცავს ნივთიერებას სახელად დიინდოლილმეთანს, რომელიც ამცირებს ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას, კანის ანთების სიმძიმეს და აფერხებს აკნეს.

• ასაი

ასაიას კენკრა C ვიტამინის ბუნებრივი წყაროა, რომელიც აუცილებელია კანში კოლაგენის სინთეზისთვის. კოლაგენი თავის მხრივ ინარჩუნებს კანის სიგლუვეს, ელასტიურობას და ბზინვარებას.

• ისპანახი

მნიშვნელოვანია ისპანახის მიღება. იგი აერთიანებს უამრავ უნიკალურ ნივთიერებას და არის ძალიან დაბალკალორიული: ცილა, რკინა, სხვადასხვა ვიტამინები და მინერალები.

• სტაფილო

მიირთვით რაც შეიძლება მეტი სტაფილო. ეს ბოსტნეული ლიდერია ბეტა-კაროტინის შემცველობით, A ვიტამინის წინამორბედი, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია კანისთვის. მის გარეშე კანის უჯრედების განახლების პროცესები შენელდება და ის მოდუნდება. ეპიდერმისის დროული განახლება აუცილებელი პროცესია კანის ჯანსაღი ბზინვის შესანარჩუნებლად.

ავტორი: ლალი ჩხიკვაძე

წყარო: mkurnali.ge