როგორ უნდა ვიკვებოთ ზამთარში და რომელი პროდუქტები დაგიცავთ ვირუსებისგან?

ზამთარში ორგანიზმს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება, სეზონური ვირუსები სწორედ ამ დროსაა ყველაზე აქტუალური და ამიტომ ორგანიზმს ყველაზე დიდი ყურადღება და მოვლა ესაჭიროება. ციტრუსები საკმაოდ დიდი წყაროა C ვიტამინის და ორგანიზმს ნამდვილად ესაჭიროება მისი მიღება მაგრამ არსებობს პროდუქტები,რომლებიც ციტრუსებზე ბევრად მეტ C ვიტამინს შეიცავს და საკმაოდ სწრაფად ავსებს ორგანიზმს C ვიტამინით, ეს პროდუქტებია:კენკრაკომბოსტო
მწარე წიწაკაბოსტნეული (განსაკუთრებით მწვანე ბოსტნეული) სალათი, ისპანახი, ოხრახუში კამა და ა.შ.ასევე კარგია ხახვი, ხიხინი, ნიორი, ჭარხალი, ნიახური, ასევე მათაც აქვთ ანტიბაქტერიული თვისებები.ჩართეთ რაციონში რაც შეიძლება მეტი სასარგებლო პროდუქტები, მათში არსებული ვიტამინები კი მთელი სეზონი დაგიცავთ ვირუსებისა და გაციებისგან.