თქვენც გიყვართ ჩართული ტელევიზორის წინ ძილი, ეს აუცილებლად წაიკითხეთ

1. სატელევიზიო გადაცემა მაყურებლის ერთგვარ ჰიპნოზს ახდენს.

2. მნიშვნელოვანი ფაქტორია ადამიანის დაღლილობა. ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ ადამიანი მშვიდ ატმოსფეროში ეფლობა და ტვინი თანდათან წყვეტს რეალობის ასახვას.

3. მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჰორიზონტალური მდებარეობა.

ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორები კი დროთა განმავლობაში აყალიბებენ ერთგვარ ჩვევას.

საზიანოა თუ არა და რატომ?

არსებობს მოსაზრება, რომ ტელევიზორი ძილის ხარისხს აუარესებს. ეს იმით აიხსნება, რომ ეკრანიდან მომდინარე ცისფერი ნათება აფერხებს ძილის ჰორმონის მელატონინის გამომუშავებას და ღრმა ძილში შესვლას.

ცნობისათვის – მელატონინი პასუხს აგებს ჯანსაღ ძილზე და ეს ჰორმონი დაბინდების შემდეგ გამომუშავდება ენდოკრინული ჯირკვლიდან – ეპიფიზიდან. მელატონინი ხელს უწყობს არამარტო ჩაძინებას, არამედ ძილის უწყვეტობას და ძილის ფაზების სწორ მონაცვლეობას.

გააგრძელეთ კითხვა: