არსებობს თუ არა ალკოჰოლის უსაფრთხო დოზა?

ახალი წლის დღესასწაულებზე ალკოჰოლი ბევრი შეისვა. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ალკოჰოლის აბსოლუტურად უსაფრთხო დოზა არ არსებობს. ეს არის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ოფიციალური განცხადება.

თუ ადამიანს სურს ალკოჰოლზე დამოკიდებულების განვითარების რისკის აღმოფხვრა, მან საერთოდ არ უნდა მიიღოს ალკოჰოლი, რადგან ნებისმიერი დოზა ზრდის ამ რისკებს.

აშშ-ის ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუტმა შემოიღო „სარისკო სმის“ კონცეფცია. ეს ეხება იმ ფაქტს, რომ ადამიანისთვის რისკები და შედეგები იზრდება დოზის გაზრდასთან ერთად.

ერთი დოზა უდრის 50 მლ არაყს, 150 მლ ღვინოს ან 350 მლ ლუდს.

• მამაკაცებში რეკომენდებულია მიიღოს დღეში მაქსიმუმ ოთხი დოზა ან კვირაში 14.. ანუ, დღეში არაუმეტეს 200 მლ არყისა, არაუმეტეს 600 მლ ღვინისა ან ერთნახევარი ლიტრი ლუდის.

• ქალებისთვის ეს მოთხოვნები უფრო მკაცრია: დღეში არაუმეტეს 3 სტანდარტული ჭიქა და კვირაში არაუმეტეს 7. ეს არის მაქსიმუმი, რომლის გადაჭარბებით თქვენ სერიოზულად რისკავთ თქვენი ჯანმრთელობით და ალკოჰოლიზმს უახლოვდებით. ამიტომ, ეს ციფრები სამიზნედ არ უნდა გამოიყენოთ; პირიქით, ეს არის ზღვარი, რომლის მიღმაც ის სიცოცხლისთვის საშიშია. ალკოჰოლის უსაფრთხო დოზები არ არსებობს; ეს მითია.

• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ალკოჰოლიზმის განვითარებას იწვევს. პირველ რიგში, ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ვითარდება ალკოჰოლის ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე ზემოქმედების გამო. შემდეგ, ფიზიკური დამოკიდებულება ვითარდება ეთანოლის მეტაბოლიზმში ჩართვის გამო. ალკოჰოლის მიმართ ლტოლვისა და ტოლერანტობის ხარისხი თანდათან იზრდება, ვითარდება ალკოჰოლის მოხსნის სინდრომი და შინაგანი ორგანოების ალკოჰოლთან დაკავშირებული დაზიანება.

ალკოჰოლს პირდაპირი ტოქსიკური ეფექტი აქვს ადამიანის ორგანიზმის მრავალ სისტემასა და ფუნქციაზე. მაგალითად:

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემა: ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, კერძოდ, ალკოჰოლური კარდიომიოპათიის, ჰიპერტენზიის, არითმიების, სისხლის შედედების გაზრდის და, შედეგად, თრომბოზის და ინფარქტის განვითარების რისკს.

• ნერვული სისტემა: ალკოჰოლის ხანგრძლივმა ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლური ენცეფალოპათია (ტვინის უჯრედების განადგურება), ალკოჰოლური დელირიუმი და ალკოჰოლური ჰალუცინოზი. ალკოჰოლი თრგუნავს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, რაც იწვევს მოძრაობის კოორდინაციის, რეაქციის დროისა და გადაწყვეტილების მიღების უნარის დაქვეითებას. ის არღვევს ძილის რეჟიმს და შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა, მეხსიერების დაკარგვა და ინტელექტის დაქვეითება. ასევე არსებობს ინსულტის რისკი.

გააგრძელეთ კითხვა: